【分享】教你冬季护手四步曲[sana阅]


保护好双手，其重要性与面部护理不相上下，尤其是在寒冷的冬季。对双手听之自然，任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手一伸出来，会给人一种不好的印象，即使JMS容貌艳丽，服饰得体，也掩饰不了这个缺点哦。



护手第一部:手部运动

一、对手指按摩。
MM可以利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要柔和，在按摩时，可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作。
把双手平放在一个平面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，能伸展手掌和手指，使你的手轻快敏捷。
三、举手。
展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。别小瞧这个简单的动作哦，不仅可以使您的手恢复白嫩还能减少青筋显露。
四、握拳神展。
先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。在紧张的时候做一下也是解除紧张的良好方法哦！
五、放松手部。
先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气



护手第二部：顺滑的手
女性的手骨都较纤细，且为软柔可弯曲的构造。只要均衡的运动手腕与手指，则不易堆积脂肪。以按摩的行为来动手，以及美肤，可说一举两得。由于手腕与指头都会堆积脂肪，而且此部分的脂肪较难分解燃烧。为了使其消除，则必须运动手腕至手指的部分。
手法：
1、拉引指尖。以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
2、指节指挥使之纤细。以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
3、敲打手背。手背均匀涂上按摩霜和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10-20次有节奏的进行。
4、手腕的摩擦按摩。将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处，然后握住手腕往上摩擦


1.盘坐地板上，双手向上直举，耳旁两侧，挺直背脊。

2.放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置。

3.每回反复做20次后，休息1分钟80-100次／分之间。

TIPS：JMS不要怕麻烦哦！只要你长期坚持做，不仅能使手部柔和、灵巧，还能增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。


护手第三部：使手腕和手指都修长的方法

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